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Alta Badia bietet für die Anhänger des Nordic Walking eine große Vielfalt an unterschiedlichen Strecken in allen Schwierigkeitsgraden.
Während der Wintersaison werden 80 km Wanderwege präpariert und beschildert, auf welchen das Nordik Walking ausgeübt werden kann.
Im Sommer ist die Wahl der Strecken fast unzählig - von den leichten Wegen im Tal bis zu den anspruchsvollen Routen auf den Hochplateaus und Höhenlagen.
Was ist Nordic Walking? Das Nordic Walking stammt aus Finnland und erfährt in den letzten Jahren einen wahren Boom. Es handelt sich um eine Sportart, die leicht erlernbar, komplett und vielseitig ist und die sich für einen Urlaub im Zeichen des körperlichen Wohlbefindens bestens eignet.
Entdeckt wurde diese Sportart von den Langläufern, die Sie als Trainingsmethode anwenden. Heute wird sie von vielen Liebhabern des Wanderns in der Natur praktiziert.
Das Nordic Walking stellt eine Alternative zum "klassischen Wandern” dar. Der Unterschied zeichnet sich dadurch aus, dass beim Nordic Walking die gesamte Körpermuskulatur eingesetzt und beansprucht wird, während die Gelenke nicht belastet werden.
Medizinisch gesehen, wird diese Sportart wegen ihrem erwiesenen therapeutischen und prophylaktischen Nutzen sehr geschätzt und empfohlen.
Außerdem stellt sie eine effiziente Methode der Rehabilitierung von Kreislauf— bzw. Herzkrankheiten dar. Das Nordic Walking ist nicht so belastend wie das Laufen, aber wirksamer als das einfache Gehen oder Wandern. Dies wurde bereits mehrfach medizinisch bewiesen.
Es ist auch äußerst gut dafür geeignet, um die Grundausdauer zu verbessern und um die gesamte Muskulatur und die Koordination des Bewegungsapartes zu entwickeln und zu stärken.
Im Unterschied zum Jogging und Walking erzielt man bei dieser neuen Sportart durch das stärkere Aktivieren der Rumpf-, Schulter- und Armmuskulatur eine Zunahme des Sauerstoffverbrauches, was zur Verbesserung und Stärkung des Energieverbrauches führt.
Zusammengefasst der Gebrauch der Stöcke:
