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Der menschliche Körper ist nur in einem sehr engen Temperaturbereich lebensfähig. Körpertemperaturen unter 33°C und über 41°C können tödlich sein. Der Körper versucht daher ständig ein Wärmegleichgewicht zwischen abgegebener und erzeugter Wärmemenge zu halten, damit die Optimaltemperatur von 36-37°C erhalten bleibt.
Bei einer zu hohen Körpertemperatur stellt der Körper die Gefäße weiter und produziert mehr Schweiß. Verdunstet dieser auf der Hautoberfläche, kühlt das die Haut und hilft die Köpertemperatur, trotz großer Hitze, konstant zu halten.
Unter extremen Bedingungen kann dieses Kühlsystem jedoch überlastet sein und es kommt zu gesundheitlichen Problemen.
Sowohl die Wärmeerzeugung als auch die Kühlung sind nur in einem begrenzten Rahmen möglich. Verliert der Körper mehr Wärme, als er erzeugen kann, so erfriert der Mensch. Kann er nicht genug Wärme abführen, um ein Überhitzen zu vermeiden, so wird er kollabieren (hohes Fieber, Hitzeschlag). Beim Wandern sollten Sie auf die Signale des Körpers besonders achten!
Warnzeichen eines Hitzeschlages:
