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Nordic Walking verbindet das gewöhnliche Walking mit den Vorteilen des Skilanglaufs und erreicht dabei einen optimalen Trainingseffekt, der dem des Laufens gleichkommt, ohne die Schlagbelastung auf Gelenke und hier besonders auf die Knie in Kauf nehmen zu müssen.
Der ganze Körper ist in Bewegung, fast alle Oberkörpermuskel werden zusätzlich eingesetzt und verteilen damit die Kraftanstrengung gleichmäßig auf den ganzen Organismus. Man bewegt sich unwillkürlich wesentlich schneller vorwärts, ohne sich dafür nennenswert mehr anstrengen zu müssen. Hier liegt das Potential dieser sanften Bewegungsform, das sich jeder zunutze machen kann.
Sie stärken das ganze Herzkreislaufsystem sowie alle Muskeln bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke. Neben erreichter Körperfitness wirken synergetische Kräfte im seelisch-geistigen Bereich. So wie die Pfunde purzeln, werden Sie zunehmend an positiver Ausstrahlung gewinnen und sich rundherum wohler fühlen.
Nordic Walking-Strecke für Anfänger und Fortgeschrittene rund um den naturbelassenen, idyllischen Zeller- oder Irrsee! Von der Ortschaft Zell am Moos Richtung Süden, ein kleines Stück parallel zur Bundesstraße am Fahrradweg. Beim "Kastenwirt" rechts hinein auf der asphaltierten Straße, die rund um den Irrsee führt.
Länge: 15 km
Schwierigkeitsgrad: leicht
