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LANGLAUFEN Viele haben für sich schon die Schönheit und die Vorteile dieses Wintersports herausgefunden. Sie schätzen die harmonische Bewegung in der gesunden Winterluft. Die Salzburger Sonnenterrasse gilt allerorts als hervorragendes Langlaufrevier mit einem gut gepflegten Loipennetz. Es stehen nicht weniger als 60 Loipenkilometer zur Verfügung. Langlaufen hat gegenüber vielen anderen Sportarten einige Vorteile! Bei einer Stunde Langlauf werden 500 bis 700 Kalorien verbrannt, das sind mehr als bei jeder anderen Sportart. Mit einem durchdachten Trainigsprogramm kann man sich also einiger Kalorien entledigen. Beim Langlaufen arbeiten fast alle Muskeln des Körpers gleichzeitig. Die Muskulatur von Armen, Beinen, Rücken und Nacken wird trainiert und der Kopf wird frei. Langlaufen wirkt zudem wie ein Jungbrunnen, da schon dreimal wöchentlich 30 Minuten das Herz-Kreislaufsystem auf Vordermann bringen. Ohne zu überfordern, fördert Langlaufen den Kreislauf. Eine Pulsfrequenz von 160 bis 180 Schlägen pro Minute minus Lebensalter sind für ein Kreislauftraining ideal. Man muss also lediglich den Schritt auf die Loipe wagen und schon genießt man das Langlaufparadies Sonnenterrasse voll und ganz! Unter den 60 Loipenkilometern gibt es eine 1 km lange Rundloipe die in der Nacht beleuchtet wird. 30 km sind auch für Skating gespurt. Die Sonnenterrasse bietet bis zur Höhenloipe, Loipen in allen Schwierigkeitsgraden. Loipenplan als pdf-Datei downloaden (6MB) Für unterschiedliches Können, von Anfängern bis zu „sportlichen“ Langläufern, werden auch Langlaufkurse angeboten. KURS-ANMELDUNG UND INFORMATION Skating oder klassischer Langlauf jeweils 2 Stunden Training pro Tag mit:
Verleihpreise von Langlaufausrüstungen: Mit dem Kauf eines Langlauf-Förderabzeichens, das in den Tourismusbüros erhältlich ist, unterstützt man das Loipennetz! Nähere Informationen erhalten Sie im Tourismusbüro Schwarzach. |
