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Nordic Walking, oder schnelles Gehen mit Stöcken, ist der ideale (Wieder-) Einstiegs-Sport und auf jeden konditionellen Ausgangslevel anpassbar. Durch das Einbeziehen des Oberkörpers in die Bewegung werden bis zu 90 % der Körpermuskulatur trainiert. Die ruhigere Geh-Bewegung mit der Zuhilfenahme von Stöcken entlastet den Bewegungsapparat.
Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und die Fettverbrennung gefördert.
Den Einstieg in diese Sportart kann man sich um einiges erleichtern und effektiver gestalten, wenn man sich die wichtigsten Grundkenntnisse von erfahrenen Nordic Walking Trainern beibringen lässt.
In Theorie und Praxis geben sie wichtige Übungstipps und optimieren Körperhaltung und das richtige Zusammenspiel von Stöcken und Beinen. Die ehemaligen Spitzensportler Ramona & Lars Brandenburger bieten in Westfeld, im Schmallenberger Sauerland, Nordic Walking Kurse an.
Weitere Informationen findet man unter 
www.waldfitness.de, oder von der Nordic-Sportschule-NRW unter www.nordiczentrum-nrw.de.
