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Für Einsteiger & Fortgeschrittene — gut verträgliche und machbare Laufausflüge um die Basiskondition zu verbessern.
Ziel: Mit Leichtigkeit richtig laufen. Wir geben — perfekt abgestimmt auf Konstitution und Zielvorstellungen — individuelle Limits vor, die jeder erreichen kann. Spezielle Technik- und Laufübungen (Kontrasttraining) für einen ökonomischen Laufstil; So läuft man leichter!
Das ist ein Programm bei dem jeder, egal ob Einsteiger (da ist es besonders wichtig) oder Fortgeschrittene die optimale Lauftechnik lernen. Auch der Hintergrund der Philosophie Jogging wird erörtert. Informationen und Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen: "Wie ist die richtige Technik?" "Jeden Tag laufen?" "Wie funktioniert die Fettverbrennung?" "Der richtige Puls?" "Wie laufe ich effizient?" werden einfach und verständlich aufbereitet!
